Quand le thermomètre dépasse les 30 °C jusque dans la chambre, les rapprochements sous la couette peuvent rapidement perdre de leur charme. Peau moite, draps qui collent, sensation d’étouffement… Faire l’amour pendant une canicule demande parfois quelques ajustements.
Faut-il pour autant renoncer aux moments à deux ? Pas du tout. L’idée est plutôt de privilégier des positions sexuelles adaptées à la chaleur, avec moins d’efforts et surtout moins de contact prolongé entre les corps.
Voici quelques positions et astuces simples pour continuer à profiter de sa vie intime quand il fait très chaud.
Pourquoi certaines positions sont-elles plus agréables quand il fait chaud ?
Un rapport sexuel est une activité physique. Le rythme cardiaque augmente, les muscles travaillent et le corps produit naturellement de la chaleur. Quand la température de la pièce est déjà élevée, cette chaleur supplémentaire peut vite devenir inconfortable.
Le premier réflexe consiste donc à ralentir.
Les positions qui demandent peu d’effort, permettent de garder une partie du corps à l’air libre ou évitent d’être complètement collés l’un contre l’autre sont généralement plus agréables en été.
Et inutile de chercher absolument à faire l’amour sans transpirer : transpirer est justement l’un des mécanismes utilisés par notre organisme pour réguler sa température. L’objectif est surtout d’éviter la surchauffe et l’inconfort.
La cuillère : le minimum d’effort
C’est probablement l’une des positions les plus évidentes lorsqu’on veut économiser son énergie.
Les deux partenaires sont allongés sur le côté, l’un derrière l’autre. La position ne demande pratiquement aucun effort pour se maintenir et permet d’adopter des mouvements lents.
Son autre avantage ? Il est facile de légèrement espacer les bustes ou les jambes afin de laisser davantage circuler l’air.
La cuillère se prête particulièrement bien au slow sex : moins de mouvements rapides, davantage de caresses et un rythme tranquille. Exactement ce dont on peut avoir envie lorsque la chambre ressemble déjà à un sauna.
Le bord du lit : moins de contact entre les corps
Autre possibilité particulièrement adaptée aux fortes chaleurs : l’un des partenaires reste allongé près du bord du lit tandis que l’autre se place devant, debout ou à genoux selon la hauteur du matelas.
Pourquoi est-ce intéressant en été ?
Tout simplement parce que les deux corps ne sont pas entièrement collés. Une grande partie de la peau reste exposée à l’air, ce qui rend la position généralement plus supportable lorsqu’il fait chaud.
Le partenaire allongé fournit également très peu d’effort.
Petit détail qui compte : si un ventilateur fonctionne dans la pièce, cette position permet souvent de mieux profiter du courant d’air.
La levrette : davantage d’espace pour respirer
La levrette peut également être une bonne option pendant une canicule, à condition de ne pas transformer le moment en séance de cardio.
À quatre pattes ou avec le haut du corps appuyé sur le lit, les partenaires conservent moins de contact peau contre peau qu’avec un missionnaire classique.
Le rythme peut rester lent et chacun dispose d’une certaine liberté de mouvement.
Une variante debout, avec l’un des partenaires appuyé contre un meuble parfaitement stable ou un mur, peut également limiter le contact entre les corps. Elle demande toutefois davantage d’effort et ne sera donc pas forcément la meilleure solution lors des journées les plus étouffantes.
Le lotus : oui, mais en version lente
Le lotus est une position très intime : l’un des partenaires est assis tandis que l’autre vient s’installer face à lui.
Sur le papier, elle implique beaucoup de contact entre les corps. Pas vraiment l’idéal lorsqu’il fait 35 °C dans la chambre.
Mais il existe une manière de l’adapter.
Plutôt que de rester constamment poitrine contre poitrine, redressez légèrement le buste et espacez-vous lorsque cela devient trop chaud. Les mouvements peuvent être très lents, avec des pauses régulières.
Le lotus devient alors moins une position « sportive » qu’un prétexte pour prendre son temps.
Côte à côte : la position idéale pour ralentir
Parfois, les solutions les plus simples sont les meilleures.
S’allonger face à face ou légèrement en décalé permet de multiplier les caresses et les contacts intimes sans supporter le poids de son partenaire.
Cette position permet aussi de s’écarter très facilement dès que la chaleur devient gênante.
Et rien n’oblige à rechercher systématiquement la pénétration. Lorsqu’il fait très chaud, caresses, massages et autres formes de sexualité peuvent être beaucoup plus confortables qu’un rapport particulièrement physique.
Le slow sex, meilleur allié des nuits de canicule ?
C’est probablement le conseil le plus simple à retenir : ralentissez.
Plus l’effort physique est important, plus le corps produit de chaleur. Des mouvements plus lents, des pauses et davantage de caresses permettent donc de limiter la sensation de surchauffe.
Cela change aussi complètement l’expérience.
Plutôt que de chercher l’intensité à tout prix, on prend davantage le temps d’explorer les sensations et les réactions de l’autre. Une manière différente de vivre sa sexualité qui peut finalement être agréable bien au-delà des périodes de canicule.
Faire l’amour le matin ou tard le soir
En pleine canicule, le choix de l’heure peut faire une énorme différence.
Lorsque c’est possible, évitez simplement les moments où votre logement est le plus chaud. Les premières heures du matin sont souvent les plus agréables, surtout si la température a suffisamment baissé pendant la nuit.
Le soir peut également convenir, mais attention : après une journée entière d’exposition au soleil, certaines chambres restent très chaudes longtemps après le coucher du soleil.
Aérer lorsque la température extérieure devient inférieure à celle du logement peut aider à retrouver un peu de fraîcheur.
Ventilateur, draps légers et douche tiède
L’environnement compte presque autant que la position choisie.
Un ventilateur peut améliorer le confort, notamment lorsqu’il favorise l’évaporation de la transpiration. Évitez toutefois de le diriger en permanence à très courte distance sur le visage.
Côté literie, privilégiez des draps légers et respirants. Le lin et le coton sont généralement beaucoup plus agréables en été que les matières synthétiques qui retiennent davantage la chaleur et l’humidité.
Une douche fraîche ou tiède avant de se coucher peut également être appréciable. Inutile de la prendre glacée : l’objectif est simplement de retrouver une sensation de confort.
Et gardez de l’eau à proximité. Lorsqu’il fait très chaud, l’hydratation reste importante, activité sexuelle ou pas.
Attention aux glaçons et aux produits « effet froid »
L’idée du glaçon peut sembler séduisante quand il fait 35 °C. Pourtant, mieux vaut rester prudent.
Évitez notamment d’appliquer directement et longuement de la glace sur les parties génitales : le froid intense peut irriter ou léser les tissus particulièrement sensibles.
Même prudence avec les gels chauffants ou rafraîchissants. Un produit destiné au massage du corps n’est pas automatiquement adapté aux muqueuses ou compatible avec un préservatif.
Si vous utilisez un lubrifiant ou un produit intime, vérifiez qu’il est conçu pour cet usage et, le cas échéant, compatible avec votre méthode de contraception ou de protection.
Quand la chaleur devient vraiment trop forte, mieux vaut reporter
Il y a tout de même une limite.
Lors d’une forte canicule, surtout dans une pièce mal ventilée, une activité physique peut accentuer l’inconfort lié à la chaleur.
Maux de tête, vertiges, nausées, faiblesse inhabituelle, confusion ou sensation de malaise doivent inciter à arrêter l’activité, à se mettre au frais et à s’hydrater.
Une vigilance particulière s’impose pour les personnes âgées, les personnes souffrant de certaines maladies chroniques ou prenant des traitements susceptibles d’affecter la régulation de la température corporelle.
Le plaisir peut attendre quelques heures.
Finalement, quelle est la meilleure position sexuelle pendant la canicule ?
Il n’existe évidemment pas de position miracle capable d’empêcher de transpirer.
Mais certaines sont nettement plus confortables : la cuillère, le bord du lit, les positions côte à côte ou encore une levrette tranquille permettent de limiter les efforts et, surtout, d’éviter de rester entièrement collés l’un à l’autre.
Le véritable secret reste néanmoins beaucoup plus simple : ralentir, boire suffisamment, garder la chambre aussi fraîche que possible et écouter son corps.
Et si malgré tout vous transpirez un peu ? Rien de plus normal. Après tout, en plein été, même dormir peut parfois devenir une activité sportive.
Méta-description : Canicule et sexualité : découvrez 5 positions sexuelles douces pour faire l’amour quand il fait chaud et limiter transpiration et efforts.
